Prevención de virus durante el embarazo

Durante el embarazo algunas infecciones como el resfriado común o de la piel, generalmente no causan problemas graves. Pero otras, pueden ser peligrosas para ti y tu bebé. ?

?Evita compartir alimentos o bebidas con otras personas.

?Lávate las manos con MUCHA frecuencia.

?Consulta con tu médico sobre las vacunas.

?Si tienes relaciones sexuales durante el embarazo, protégete con condón siempre.

egrías.

Recupera tu cabello después del embarazo

¡En los alimentos está lo que necesitas! ??? Tu cabello necesita vitamina B6 para favorecer la absorción de cistina, vitamina E, Biotina o vitamina H para estimular su crecimiento, equilibrar el cuero cabelludo y reducir la caída.

Además de hierro, calcio, yodo y zinc. ¡Todo lo puedes obtener de los alimentos cotidianos! ✌️

Tu primer embarazo

En el primer embarazo surgen un sin fin de inquietudes ⁉️

Sabias Que No debes comer jamón durante el embarazo, debido a que, por ser una carne cruda, puede ser agente de transmisión de la Toxoplasmosis, una enfermedad muy peligrosa para el feto.

⁉️ Ya sabías esto? Si no, también debes saber que hay que evitar los embutidos y lavar mucho frutas y verduras crudas. ¡Consulta con tu médico! ✌️

Tu piel en el embarazo

Sabias Que Tu piel se vuelve más sensible con el embarazo y puede mancharse con facilidad. ? Antes de salir, aplica protección solar en todo tu cuerpo, incluyendo rostro, para evitar manchas desagradables.

El estado emocional de tu bebé

¡Arriba ese ánimo! ? Sabemos que la etapa de embarazo conlleva muchas emociones y que éstas están más a flor de piel de lo normal.

Pero, lamentablemente, si tu estado de ánimo es triste o malhumorado, vas a afectar a ese bebecito que está dentro de ti, lo que puede afectar a su crecimiento físico y mental en el futuro.

Si está dentro de tus posibilidades, ve a clases de yoga, baile u otra que te haga sentir cómoda y de buen ánimo para tu estado. ? ¡Hey! Y a la pareja, dale mucho amor y comprensión a esa mamita ♥️

Como mantenerte coqueta durante el embarazo

A pesar de los cambios físicos que produce estar embarazada, esto no debe ser razón por la que la mujer pierda su sensualidad. ♥️

?Cuida tu cuerpo y cabello. Hidrata tu piel, utiliza cremas antiestrías, lleva siempre una manicura bonita, y aliméntate sanamente.

?Aprovecha la abundancia de tu cabello en este hermoso periodo y luce una bonita melena que será la envidia de muchas.

?Mantén tu ropa interior sexy, pero está vez, para embarazadas.

Así te sentirás cómoda y llevarás tú embarazo soñado más coqueta y sexy que nunca.

¿Ansiedad por la llegada del bebé?

¡Por supuesto! Y si es el primer bebé las ganas de tenerlo ya en brazos es inmensa, ¿Cierto? ?

La ansiedad y el agobio no son buenos compañeros, por eso te dejamos algunos consejos que te pueden funcionar en la dulce espera ???

?Realiza actividades físicas como el yoga para conectar con tu cuerpo y desconectar de la ansiedad.

?No hagas nada. ¡Exactamente! Cuando te sientas muy ansiosa, tómate un tiempo para ti. Coloca velitas, música y relájate practicando técnicas de respiración.

?Pasea. Caminar te hará bien y además te distraes.

?Rodéate de afectos y encuentra momentos especiales para disfrutar con tu pareja. ¡Hablen de lo que sienten!

El calor en embarazo

Si estar embarazada de por sí hace que suba la temperatura corporal, ?️con este clima, ¡Ni hablar! ?

Te regalamos algunos consejos para que puedas sobrellevar el calor, si estás embarazada ?

?Utiliza ropa de algodón ligera

?Mantén la casa fresca

?Sal siempre con tu botella o termo de agua

?Lleva un splash refrescante de agua en la cartera

?Consume ensaladas y frutas, con mucho contenido en agua

?No olvides el protector solar

?Camina mucho para evitar la hinchazón de pies y piernas

Una buena memoria

¡¡¡Nueces, almendras, avellanas… Mmmm!!! Poderosos frutos secos. ??

Sabías Que Consumir frutos secos durante el embarazo, les aportan a ti y a tu bebé un alto contenido de ácido fólico, Omega 3 o 6, influyendo considerablemente en una buena memoria.

Si estás iniciando tu proceso de embarazo, ¡A comer frutos secos!

No fui tan sociable en el embarazo

¿Te sucedió a ti? ?

Aunque no les sucede a todas, es bastante común.

El embarazo es una época en la que nuestra mente y nuestro cuerpo están centrados en nuestra salud y la del bebe.

Lo que antes nos preocupaba, ¡Ya no! Hay mujeres que se aíslan al no sentirse conectadas con lo que al resto de la gente parece importarle tanto. ?‍♀️

¡A ejercitarse! Pilates en el embarazo

Y tienes que estar de acuerdo con nosotros de que estar en forma es una de las mejores sensaciones que hay?.

Por eso, con la previa autorización de tu médico, que es quien debe permitirte ejercitarte durante el embarazo, te recomendamos hacer pilates

Son muchas las posturas que han sido adaptadas para mujeres embarazadas?

Así podrás mantenerte en forma, mejorar tu estado de salud y por supuesto, respetando tu cuerpo y el bienestar de tu bebé?

Recuperate  después del parto

Piensa en ti. ❤ Sabemos que traer un bebé al mundo viene sin manual de instrucciones, sin embargo, con ayuda y organización, podrás dedicarte más tiempo. ¡Descansa! ? Duerme cuando lo haga el bebé. Todo lo demás puede esperar.

Si estás con tu pareja, túrnense para que ambos se mantengan en forma y activos para atender al bebé.

¿Qué debo comer durante el embarazo?

Lo mejor, es seguir las recomendaciones que te suministre tu médico. ?

Pero, por ejemplo, podrías evitar los excitantes (café, té, etc.), la carne en términos crudos, los embutidos, los pescados grandes y, reducir el nivel de sal y azúcar.

¿Cómo puedo dormir con la barriga?

Es normal tener inconvenientes para dormir durante el embarazo, sobre todo al final. ¡Pero no te preocupes! ✋ Acá te dejamos algunos tips para hacértelo más fácil: ? Usa más almohadas para ayudar a ubicarte en la cama.

? Intenta hacer alguna técnica de relajación, yoga o masaje antes de ir a la cama.

? Toma un vasito de leche calentita o alguna tisana antes de dormir.

? Mantente activa durante el día. Puedes incluso hacer ejercicio adaptado a tu estado. ¡Aprende con MIMLOT!

¿Qué hago con las nauseas?

¡Mami primeriza!

Recuerda que tu #cuerpo está luchando contra lo que él considera un intruso y hasta que comprenda que no lo es, te estará fastidiando.

A eso añádele el subidón de hormonas. ¡Nada fácil!

Puedes probar a tomar mucho líquido, reducir un poco la cantidad por comida, e incluso, saltarte alguna si las náuseas están en su punto álgido.

MIMLOT te recomienda consultar con tu médico.

El maravilloso mundo de mami

Un bebé (dos o tres) ocupan mucho espacio y si no que se lo pregunten al útero. ?

El útero pasa de tener una capacidad de 10 mililitros o menos, en estado normal a abarcar alrededor de los 5 litros al final del embarazo.

Es decir, es capaz de multiplicar su capacidad al menos 500 veces, sino más en el caso de los embarazos múltiples. ? ¡Mamás MIMLOT, heroínas MIMLOT!

Ejercicio en el embarazo

Hacer ejercicio durante el embarazo tiene resultados maravillosos para tu salud. Mejora tu estado de ánimo, te ayuda a dormir mejor y disminuye los dolores y molestias típicos del embarazo.

También te «entrena» para el parto, fortaleciendo los músculos y mejorando la resistencia y, hace que recuperes más rápido la figura después del nacimiento de tu pequeño.

¿Niña o niño?

¿Por qué los papás prefieren que sean niños?

Muchas veces, esta preferencia va encaminada a que creen que los varones perpetuarán su descendencia, además de crear un vínculo más estrecho por el género que comparten.

Los niños para los papás son mucho más sencillos de atender, ya que por lo general comparten con ellos sus mismos gustos. ¿Y las mamás, por qué prefieren que sean niñas?

Muchas veces las mamás prefieren que sea niña, en primer lugar, porque en el futuro ambas podrán compartir el sentimiento de maternidad.

Las mamás de hoy en día quieren compartir con sus pequeñas, ir de compras, los vestidos y peinados. Una niña es más sencilla para mamá porque podrá compartir con ella sus gustos y sus preferencias.